GRAN REPRESENTACIÓN DE UN COLOMBIANO EN EL TOUR DE FRANCIA

sabes que clase de bicicleta utilizan los ciclistas profesionales y cuales utilizan los ciclistas colombianos.                      rigoberto uran La gran mayoría de personas piensa que las bicicletas de los ciclistas son comunes y corrientes y baratas pero no es a si . los colombianos  se destacan en el ciclismo por su entrenamiento también por sus maravillosas ciclas . Tras destaparse el año antepasado como una de las revelaciones del pelotón internacional en el Tour 2017, el colombiano  Rigoberto Urán  regresa a la ronda gala dispuesto a luchar por un nuevo podio y, quizás, algo más. Las armas con las que cuenta son las  bicicletas Cannondale  del equipo norteamericano Education First Drapac. El conjunto rosa cuenta con una de las plantillas más jóvenes y diversas del Tour, con corredores de 6 naciones .

1. Los ciclistas profesionales entrenan por horas y no por kilómetros : su deber es salir a rodar todos los días sin superar nunca más de 200 km, así existan etapas o clásicas que superen ese número. Un ciclista profesional basa su entrenamiento en el número de horas sobre su bicicleta . 2 .la alimentación :Una buena nutrición no hará que un atleta de fin de semana se convierta en un campeón, pero una inadecuada nutrición sí convertirá a un campeón en un atleta de fin de semana",  dice un especialista en nutrición deportiva. Ningún atleta puede alcanzar sus metas si su dieta no está pensada en función de ese objetivo. Y acá no se puede hablar de dietas específicas, pues ese diseño es personalizado de acuerdo al metabolismo de cada corredor. 3. podríamos pensar que todos los ciclistas entrenan a fondo hasta el día antes de comenzar una competencia , pero no es así. Tan importante es conseguir esa resistencia del cuerpo  como darle tiempo de recuperación al cuerpo para que

NAIRO  QUINTANA  Nairo Alexander Quintana Rojas  nació  en   Tunja ,  Boyacá ,  Colombia ,  4 de febrero  de  1990 , más conocido como  Nairo Quintana hijo de 2 campesinos su padre Luis Quintana y su madre Eloisa Rojas  , es un  ciclista de ruta  colombiano, profesional desde 2009 y actual miembro del equipo español  Movistar Team , de categoría  UCI ProTeam . Durante su carrera profesional ha corrido en los equipos  Boyacá es para Vivirla  y  Café de Colombia . Su hermano menor  Dayer Quintana  también es ciclista profesional en el mismo equipo . EL  ciclista colombiano   Nairo Quintana  se ha convertido en el máximo referente y exponente del ciclismo en el país después de destacarse en las grandes vueltas y disputar junto a los mejores corredores del mundo en cada competencia. Nairo  es el tercer ciclista , en actividad, que tiene  mayor cantidad de títulos  al acumular  15 . En el primer lugar está su compañero de equipo en Movistar, el español Alejandro Valverd