Un entrenamiento de un ciclista con lleva ha 3 cosas importantes como :

1.Los ciclistas profesionales entrenan por horas y no por kilómetros: su deber es salir a rodar todos los días sin superar nunca más de 200 km, así existan etapas o clásicas que superen ese número. Un ciclista profesional basa su entrenamiento en el número de horas sobre su bicicleta .

2.la alimentación :Una buena nutrición no hará que un atleta de fin de semana se convierta en un campeón, pero una inadecuada nutrición sí convertirá a un campeón en un atleta de fin de semana", dice un especialista en nutrición deportiva. Ningún atleta puede alcanzar sus metas si su dieta no está pensada en función de ese objetivo. Y acá no se puede hablar de dietas específicas, pues ese diseño es personalizado de acuerdo al metabolismo de cada corredor.

3. podríamos pensar que todos los ciclistas entrenan a fondo hasta el día antes de comenzar una competencia , pero no es así. Tan importante es conseguir esa resistencia del cuerpo  como darle tiempo de recuperación al cuerpo para que asimile el entrenamiento. Lo normal es terminar la preparación 4 o 3 semanas antes de la competencia para lograr tener tiempo de recuperación y estar  preparado .